Белгород
Цель

Пробеги полумарафон в Амстердаме

Подготовка к IAAF Gold Label Amsterdam Marathon совместно с партнером – KLM Королевские Голландские Авиалинии
Начало занятий
4 сентября
Цель
8/21 км
Срок подготовки
7 недель
Дата забега
20 октября
Места тренировок:Стадион БГТУ им. В.Г. Шухова, Трасса Олимпия-2
Места тренировок:Стадион БГТУ им. В.Г. ШуховаТрасса Олимпия-2
О программе

Станьте частью невероятного бегового события и пробегите полумарафон на TCS Amsterdam Marathon в этом году. Забег в Амстердаме ведет свою историю с 1928 года и удостоен золотого статуса IAAF. Идеальная организация, прекрасный город и 35 000 атлетов ежегодно — предвкушение старта будет вдохновлять вас выходить на тренировки все семь недель подготовки в команде I Love Running. Готовиться к забегу будем вместе с партнером — авиакомпанией KLM Королевские Голландские Авиалинии. А значит — вас ждут приятные сюрпризы!

Семинедельная программа подготовки к полумарафону подходит начинающим и опытным атлетам-любителям. Если вы только начинаете бегать и хотите попробовать себя на меньшей дистанции, выбирайте забег-спутник на 8 км и присоединяйтесь к команде.

Для кого

Совместите незабываемое путешествие и удовольствие от достижения цели. Привезите из Амстердама медаль финишера

Больше, чем цель

Научитесь бегать правильно и без травм, внедрите в жизнь новые привычки, найдите друзей и получите бонусы от партнера программы

Парнер программы подготовки

KLM Королевские Голландские Авиалинии празднуют свое 100-летие и подготовили подарки, а также возможность полететь в Амстердам бесплатно

1
Розыгрыш билетов в Амстердам
Среди всех участников подготовки наш партнер — авиакомпания KLM Королевские Голландские авиалинии — разыграет билеты в Амстердам
2
Подарки всем участникам
Также все участники получат памятные подарки от KLM Королевских Голландских Авиалиний
Как это было в 2018 году

Место старта
TCS Amsterdam Marathon
Амстердам, Нидерланды

Маршрут забега проходит вдоль знаменитых каналов, по обоим берегам реки Амстел, по улицам и паркам Амстердама и даже вдоль мельниц в пригородах.

Старт и финиш
Олимпийский стадион

Старт и финиш проходят на Олимпийском стадионе. Почувствуйте себя спортсменом ТОП-уровня!

Забег с гидами
Особенность марафона

За день до основного забега проходят забеги с гидами на 3.5 и 6.5 км в прогулочном темпе. Отличная возможность одновременно узнать город и провести предстартовую разминку.

Расписание тренировок
Локация
Группа 1
Тренер
Место тренировок
Время
Светлана Сидунова
Стадион БГТУ им. В.Г. Шухова
Белгород, Костюкова, 46
Ср — 19:00
Трасса Олимпия-2
Белгород, Волчанская, 292
Сб — 08:00
Места тренировок
Трасса Олимпия-2
Белгород, Волчанская, 292
Стадион БГТУ им. В.Г. Шухова
Белгород, Костюкова, 46
Почему вы точно достигнете цели
Цель

Для 96% людей обучение становится эффективнее, когда поставлена конкретная цель. Она должна быть достаточно сложной, но достижимой. Например, первый полумарафон. Или же самая быстрая дистанция. Цель будет мотивировать вас не пропускать тренировки и выполнять задания тренера. Вы достигнете ее на забеге в Амстердаме и получите памятную медаль финишера!


Срок

Просто бегать в надежде пробежать больше и быстрее, «когда будете готовы,» — неэффективно. Вы всегда будете откладывать тренировки «на завтра».

Начиная тренироваться с нами, вы точно знаете, что достигнете цели через восемь недель. А это значит, что вам нужно отвести на тренировки заранее определенный срок. Вы справитесь с этим.


Научное подтверждение

Наши тренировки держатся на двух китах: технике естественного бега и пульсе.

Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега.


Опыт

Программа подготовки к полумарафону — наша самая востребованная программа. За шесть лет существования школы с нами пробежали полумарафон более 20 000 человек. Если получилось у них, то точно получится и у вас.


Пробеги полумарафон в Амстердаме
Подготовка к IAAF Gold Label Amsterdam Marathon совместно с партнером – KLM Королевские Голландские Авиалинии
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
План самостоятельных тренировок
Стартовый пакет ученика
Спортивный нетворкинг и новые друзья
Бонусы от парнера
Одна тренировка в присутствии спортивного врача
Поддержка штаба
Поддержка на старте
Начало занятий
4 сентября
Цель
8/21 км
Срок подготовки
7 недель
Дата забега
20 октября
Места тренировокТрасса Олимпия-2 (Белгород, Волчанская, 292), Стадион БГТУ им. В.Г. Шухова (Белгород, Костюкова, 46)
Стоимость
При оплате сейчас:
9 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
KLM Королевские Голландские Авиалинии

Авиакомпания KLM Королевские Голландские Авиалинии основана в 1919 году и является старейшей в мире авиакомпанией, работающей под своим первоначальным названием. В 2019 году авиакомпания празднует свое 100-летие!

KLM Королевские Голландские Авиалинии — пионер индустрии авиаперевозок, стремится быть самой инновационной и социально-ответственной авиакомпанией в Европе и предлагать своим клиентам обслуживание высочайшего класса и самые качественные продукты.

Путешествуйте в Европу, Африку, Северную и Южную Америку с KLM Королевскими Голландскими Авиалиниями из Москвы и Санкт-Петербурга!

Подробная информация обо всех продуктах авиакомпании доступна на сайте klm.ru

Подписывайтесь на страницы авиакомпании в социальных сетях, чтобы быть в курсе акций и специальных предложений:

ВКонтакте

Facebook

Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    В марафонских группах тренировки длятся до двух часов.

  • Какой должен быть текущий уровень для подготовки к марафону?

    Мы настоятельно рекомендуем идти готовиться к марафону только после полумарафона.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

Пробеги полумарафон в Амстердаме
Подготовка к IAAF Gold Label Amsterdam Marathon совместно с партнером – KLM Королевские Голландские Авиалинии
Стоимость
При оплате сейчас:
9 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!